Mit dem five Rücken- und Gelenkzentrum im Medifit Beweglichkeit fördern und Schmerzen bekämpfen

Mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen im Arbeitsalltag und die ständig gebeugte Haltung sind für verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat verantwortlich und bereiten immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft Beschwerden, denn sie schränken Beweglichkeit und letztlich auch die Lebensfreude ein. Genau an dieser Stelle setzt das Rücken- und Gelenkzentrum five im Fitnessstudio Medifit unterstützend ein, um den Bewegungsapparat der Menschen wieder aufzurichten. Das five-Training wurde auf Basis der Biokinematik entwickelt. Dabei handelt es sich um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannung neigen. five bildet die dritte Säule neben Ausdauer- und Krafttraining. Es spricht das Muskel-Meridian-System an, so kann der Energiefluss in den Meridianen aktiviert werden. "five ergänzt die athletischen Eigenschaften, optimiert das muskuläre System und macht stärker", erklärt Petra Blömer. five kräftigt die Muskeln und spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an. "Bei den Faszien handelt es sich sozusagen um die Hülle der Muskeln. Bei einer Fehlhaltung können die Faszien mit den Muskeln verkleben und Beschwerden auslösen. Dies bekämpfen wir mit unserem Training effektiv und zielgerichtet", beschreibt Petra Blömer.

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier oder fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das sensitive Empfinden verändern. "Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt", sagt die Expertin. "Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der gebeugten Haltung und richtet den Menschen selbst wieder auf. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität werden somit gefördert", beschreibt Florian Kositza. So sind für das körperliche Wohlbefinden sowie die reibungslosen Bewegungsabläufe nicht die kräftige oder schwache Muskulatur ausschlaggebend, sondern vor allem die Länge und Spannung eines Muskels. Jeder Muskel kann sich durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzen. "five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems. Unter den zahlreichen Geräten findet man für die verschiedensten Muskelpartien das passende Werkzeug. Das Konzept spricht den gesamten Körper an", führt Petra Blömer aus. 

Bei five stellen sich schnell Erfolge und Fortschritte ein. "Nach drei bis vier Einheiten ist die Wirkung des Trainings bereits spürbar." Oft merken die Patienten schon innerhalb der Einheit Verbesserungen. "Pro Gerät werden häufig drei Durchgänge durchgeführt, da fällt der dritte Durchgang in vielen Fällen schon deutlich leichter als der erste Durchgang", beschreibt Florian Kositza. 

Ob bei Schulterproblemen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Beschwerden: Das Training im Rücken- und Gelenkzentrum als Reha-Maßnahme verbessert die Beweglichkeit enorm und lindert Schmerzen. "five wird aber von vielen Trainierenden auch präventiv genutzt, um Beschwerden vorzubeugen. Sehr vielen Kunden empfehlen wir diesen Bereich. Es ist für jedermann geeignet", schildert Petra Blömer. Unterstützend sind vor oder nach dem Training Übungen auf Faszienrollen verschiedener Größen möglich. Darüber hinaus gibt es im Medifit Faszienkurse. Hierbei handelt es sich um 30-minütige Workshops, die gezielt die Faszien ansprechen und das Training optimal ergänzen. 
"Die Rückmeldungen unserer Kunden sind extrem positiv, das Training ist sehr wirkungsvoll", freuen sich Petra Blömer und Florian Kositza, die individuell auf die Trainierenden eingehen und maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen. Mehr Beweglichkeit, stärkere Muskeln und Schmerzfreiheit: "Erleben auch Sie five und lassen sich von dem außergewöhnlichen Konzept begeistern."
Neukunden und Interessierte können das MEDIFIT unverbindlich 14 Tage lang kostenlos testen, um sich selbst vom five-Trainingskonzept zu überzeugen. Hierzu vereinbaren Sie gerne einen Termin unter 04443-509950.