Sarra Zahner vom Medifit informiert Dinklager Frauen über das Thema Muskelaufbau und Fitness

Das Fitnessstudio Medifit hatte gemeinsam mit dem Leitungsteam der Katholischen Frauengemeinschaft Deutschlands (kfd) St. Catharina Dinklage zu einem informativen Abend rund um das Thema Muskelaufbau und Fitness eingeladen. Dabei wurde deutlich, wie wichtig regelmäßiges Muskeltraining für die Gesundheit und die persönliche Selbstständigkeit ist – insbesondere mit zunehmendem Alter. Eine gut trainierte Muskulatur trägt dazu bei, alltägliche Bewegungen leichter zu bewältigen und die eigene Mobilität möglichst lange zu erhalten.
Sarra Zahner vom Medifit vermittelte die Thematik anschaulich und praxisnah. Sie zeigte den Teilnehmerinnen außerdem Möglichkeiten auf, zunächst den eigenen aktuellen Fitnesszustand zu bestimmen. Auf Grundlage dieser Analyse kann anschließend ein individuelles Training zusammengestellt werden, das auf die persönlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Die Teilnehmerinnen zeigten sich beeindruckt von den vielfältigen Möglichkeiten und nahmen viele interessante Informationen mit nach Hause. Einige waren direkt motiviert, das Angebot von Medifit selbst einmal auszuprobieren.
Der Infoabend machte deutlich: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun - und mit dem Muskeltraining anzufangen.